26 de abr de 2011

Dicas Para Emagrecer já.


1 – Coma em 3  em 3 horas,  fazendo refeições leves e equilibradas.


2 - Coma devagar, saboreando, mastigando bem e lentamente.
3 – Não faça dietas radicais: não vai suportar  por muito tempo, e voltará logo para  os maus hábitos alimentares.
5 –Troque carne vermelhas com gordura pela carne  magra como peixe e frango.
6 –Caminhar ou ir á academia irá ajudá-lo a ter mais saúde.
7 – Muitas  frutas e verduras no dia a dia.
8 – Beba muita, muita água.
9 –Prefira restaurante por quilo.
Os verdadeiros remédios para saúde   estão em destaque acima, vamos reforçá-los: alimentação saudável, sol, ar, água, exercícios, repouso, vida equilibrada e confiança no Criador.









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